나를 위한 건강한 습관, Samsung Health(삼성 헬스)와 시작해 보세요

8월 11, 2024

Samsung Health(삼성 헬스)는 사용자의 건강 관리를 위한 다양한 기능을 제공하는 앱입니다. 앱을 사용하는 것만으로도 걸음 수, 활동 시간, 체중 등 다양한 정보가 자동으로 기록되어 건강한 라이프스타일을 쉽고 간편하게 만들 수 있도록 도와줍니다.

홈화면에서는 걸음 수, 활동 시간, 체중 등 다양한 건강 기록을 확인할 수 있습니다. 화면을 길게 눌러 관리하고 싶은 항목을 쉽게 추가하고 편집할 수 있습니다. 달리기, 자전거 타기, 수영 등 다양한 피트니스 활동을 기록하고 관리할 수 있으며 갤럭시 워치를 함께 사용하면 Life Fitness, Technogym, Corehealth 등의 장비와 쉽게 연결하고 운동 기록을 연동할 수 있습니다.

매일 식사와 간식을 기록하고 건강한 식습관을 만들 수 있습니다. 내 수준에 맞는 목표를 세우고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 심박, 스트레스, 혈중 산소 등 매일의 상태를 기록할 수 있습니다. 갤럭시 워치를 이용하여 수면 패턴을 더 상세하게 모니터링하여 수면 단계와 수면 점수를 통해 수면의 질을 개선하고 더욱 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있습니다.

더 건강해질 수 있도록 삼성 헬스의 투게더 기능을 사용하여 친구와 가족에게 재밌고 다양한 방법으로 도전할 수 있습니다. 스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 새로운 프로그램을 가르쳐줄 전문 코치들의 동영상을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 하루 동안 쌓인 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 마음챙김으로 하루를 마무리할 수 있습니다.

Samsung Health 데이터는 더욱 강력히 보호됩니다. 2016년 여름 이후 출시 모델에서는 Samsung Health에 Knox 보안이 적용되어 더 강력한 데이터 암호화가 제공됩니다.

앱 정보

* 개발자: 삼성전자
* 다운로드 수: 10억+
* 콘텐츠 등급: 전체 이용가
* 지원 기기: 안드로이드 기기
* 주요 기능:
- 활동 기록 및 분석
- 운동 기록 및 관리
- 식단 기록 및 관리
- 수면 모니터링
- 심박수, 스트레스, 혈중 산소 포화도 측정
- 투게더 기능 (친구 및 가족과 건강 목표 공유)
- 전문 코치의 운동 프로그램 제공
- 마음챙김 기능
- 생리 주기 관리
- 데이터 보안 (Knox 보안 적용)

평가 및 리뷰

Samsung Health는 4.5점의 높은 평점을 받았습니다. 사용자들은 다양한 기능과 사용자 친화적인 인터페이스를 장점으로 꼽았습니다. 특히, 갤럭시 워치와의 연동을 통해 더욱 정확하고 상세한 건강 정보를 얻을 수 있다는 점에 대한 만족도가 높았습니다. 일부 사용자들은 개인 맞춤형 운동 프로그램 제공 및 추가 기능 확대를 요청했습니다.

주요 정보

Samsung Health는 사용자의 건강 상태를 종합적으로 관리할 수 있도록 다양한 기능을 제공합니다.

* **활동 기록 및 분석:** 걸음 수, 활동 시간, 거리, 소모 칼로리 등을 자동으로 기록하고 분석하여 사용자의 활동 패턴을 파악할 수 있습니다.
* **운동 기록 및 관리:** 다양한 운동 종류를 지원하며, 운동 시간, 거리, 칼로리 소모량, 심박수 등을 기록하고 분석할 수 있습니다. 갤럭시 워치와 연동하면 더욱 정확하고 상세한 운동 정보를 얻을 수 있습니다.
* **식단 기록 및 관리:** 매일 식사와 간식을 기록하고 섭취 칼로리, 영양소 정보를 확인할 수 있습니다. 건강한 식습관을 위한 개인 맞춤형 식단 추천 기능도 제공합니다.
* **수면 모니터링:** 수면 시간, 수면 단계, 수면 점수 등을 기록하고 분석하여 수면의 질을 개선할 수 있도록 도와줍니다.
* **심박수, 스트레스, 혈중 산소 포화도 측정:** 갤럭시 워치 또는 스마트폰의 센서를 통해 심박수, 스트레스 수준, 혈중 산소 포화도를 측정하여 건강 상태를 실시간으로 확인할 수 있습니다.
* **투게더 기능:** 친구 및 가족과 건강 목표를 공유하고 서로 응원하며 건강 관리를 함께 할 수 있습니다.
* **전문 코치의 운동 프로그램 제공:** 스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 다양한 운동 프로그램을 제공하여 전문 코치의 지도를 받을 수 있습니다.
* **마음챙김 기능:** 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 해소하고 정신 건강을 관리할 수 있도록 돕습니다.
* **생리 주기 관리:** 생리 주기, 배란일 등을 기록하고 예측하여 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
* **데이터 보안:** Knox 보안을 통해 사용자의 건강 정보를 안전하게 보호합니다.

다운로드

Samsung Health는 건강 관리에 도움을 주는 다양한 기능을 제공하는 앱입니다. 갤럭시 워치와 연동하여 더욱 정확하고 상세한 건강 정보를 얻을 수 있으며, 건강 목표를 설정하고 달성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 지금 바로 Samsung Health를 다운로드하여 건강한 라이프스타일을 시작해 보세요.

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